FORME EN FERME
Le Domaine de TOUT L'y Faut appartient à partir de 2008 au réseau national Forme en Ferme. Nous proposons une nouvelle animation pour les personnes soucieuses d'améliorer leurs connaissances sur le bien manger et bouger ,échanger.
Par la formation en diététique et intervenants de l'INRA (Institut national de la recherche) suivie en 2007,et nos productions agricoles en support, nous souhaitons vous faire partager ces connaissances .
Vos repères de consommation ci dessous
Fruits et légumes Au moins 5 par jour
Pains,céréales,pommes de terres et légumes secs A chaque repas selon l'appétit
Laits et produits laitiers (yaourts ,fromages) 3 par jour
Viandes et vollailles,produits de la pêche et oeufs 1 à 2 fois par jour
Matières grasses ajoutées limiter la consommation
Produits sucrés Limiter la consommation
Boissons De l'eau à volonté
Sel Limiter la consommation et
Activité physique: au moins l'équivalent d'une demie heure de marche rapide par jour
http://www.formeenferme.com/index?page=presse
" Pour rester en forme , j'équilibre mes repas en mangeant de tout et je bouge...."
